4 stappen naar Alignment Yoga

  1. Via de ademhaling bewust worden van je lichaam.
  2. In ontspanning de spieren leren activeren.
  3. Met oefeningen (asana’s) kracht en souplesse opbouwen.
  4. Door het uitlijnen van het skelet een vrijere beweging en balans vinden.

 

Alignment Yoga

Voor jong en oud,
voor dik en dun,
voor gezond en geblesseerd,
voor actief en chronisch beperkt,
voor sporters en mensen met een zittend beroep,
voor iedereen die streeft naar beter bewegen en balans,
voor iedereen die streeft naar een gezond en gelukkig leven.