KiY Alignment & Lichaamsbewustzijn
In deze lessen staat het bewust ervaren van je lichaam centraal. Met aandacht voor houding, ademhaling en beweging leer je je lichaam beter kennen en begrijpen.
We werken aan kracht, stabiliteit, mobiliteit en balans, met respect voor ieders mogelijkheden en grenzen.
Waar nodig gebruiken we hulpmiddelen zoals matten, blokken, riemen, strips, yogabogen en hoofdstandbanken. Zo kunnen houdingen worden aangepast en verdiept.
KiY Healing Yoga
Zenuwstelsel
In deze rustige, zachte yogalessen staat het zenuwstelsel centraal.
Door bewuste beweging, ademhaling en lichaamsbewustzijn leer je signalen van je lichaam herkennen en ontdek je wat jou helpt om spanning los te laten en tot rust te komen.
We werken met eenvoudige oefeningen, afgestemd op ieders mogelijkheden en grenzen, waarbij veiligheid, ontspanning en zelfregulatie centraal staan.
Rooster
Yogalessen bij Anouk Prop · Bredestraat 1C, Maastricht · 3e verdieping (lift aanwezig)
Woensdag
| Begintijd | Les | Kosten |
|---|---|---|
| 16.00 (75 min.) | KiY Alignment & Lichaamsbewustzijn | Gratis via Griend360 |
| 17.45 (75 min.) | KiY Healing Yoga – Zenuwstelsel | Gratis via Griend360 |
| 19.15 (75 min.) | KiY Alignment & Lichaamsbewustzijn | Betaald |
De lessen vinden plaats in kleine groepen, met persoonlijke aandacht en begeleiding.
Tarieven betaalde lessen
- Losse les€ 17
- 10-lessenkaart€ 140
- Kwartaalabonnement€ 140
- Jaarabonnement€ 540
Dinsdag – Klim-in Yoga
Dinsdag 11:00 – 12:00 (les van 60 minuten) bij City Gym Maastricht. De dinsdaglessen gaan door bij voldoende aanmeldingen. Voor lessen op deze locatie is een lidmaatschap bij City Gym Maastricht nodig.
Heb je interesse? Neem gerust contact met me op voor meer informatie en om je aan te melden.
De yogaruimte
Bredestraat 1C, Maastricht · 3e verdieping