Stem je af op je innerlijke wijsheid Alignment Yoga From Inside is een les waarin je je lichaam grondig leert kennen. Hoe dat werkt? Via de yogaposes word je je bewust van je ambities en de daaraan voor jou gekoppelde lichamelijke gevolgen. We gebruiken allerlei materialen (zoals blokken, banden en banken), …
Ashtanga yoga
In Ashtanga Yoga wordt er gewerkt met een vaste set van houdingen. Elke in- en uitademing is gekoppeld aan een beweging om in en uit een houding te komen. Dit heet vinyasa. Door elke houding rustig en met aandacht te oefenen en te herhalen, leer je je concentreren en rust …